养生-倾家破产

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运动前热身有讲究?跑步前不宜压腿热身

在跑步运动前，你会做什么？是不是先来个拉伸手脚的热身运动，想要把身体肌肉唤醒。很多人从小就知道跑步前拉伸手脚热身的这样一个“常识”。不过最近有健身教练提出，跑步前压腿热身是错误的方式。纳塔尔指出，在跑步前不能做拉伸手脚的

验证新生儿健康与否的十标准

经过专家们的研究认为，新生儿健康应具有十个方面的标准。现录如下，供父母亲们参考。1、新生儿降生后先啼哭数声，后开始用肺呼吸。头两周每分钟呼吸40-50次。2、新生儿的脉搏以每分钟120-140次为正常。3、新生儿的正常体

让您避免“空调病”的“五字诀”

经常待在空调房中，人体的免疫力会下降，继而容易着凉感冒、精神不振、肩颈酸痛等。要想避免患上＆ldquo；空调病＆rdquo；，应从多照顾易发病部位入手：搓即搓鼻翼。每天抽空用冷水洗鼻，有利于增强鼻黏膜的

板蓝根胖大海茶——缓解咽喉不适

由于长期在外工作应酬，很多男性朋友都表示自己最吃不消的似乎是咽喉。因为长期接受咽喉、灰尘刺激，以及经常需要不停的解说自己的工作，因此我们发现男性患有咽喉炎的问题似乎十分多件，那么有没有能够快速缓解咽喉不适的方法呢？一起来

莲子白扁豆粥：健脾养胃

食材：莲子50克、白扁豆50克、粳米100克做法：将食材洗净，冷水时放入锅中，煮至莲子和白扁豆软烂即可出锅。适宜人群：对于脾胃寒凉、虚弱的人有很好的补益效果注意：白扁豆（扁豆的功效与作用）一定要煮熟，否则也容易拉肚子。

白果莲子乌鸡汤——滋阴清热补虚养血

白果是一种很常见而且营养价值是比较高的食材，也叫银杏，具有滋阴清热的功效哦，白果的食用方法是有很多的呢，可以煲汤啊或者是煮粥，养心安神的同时还可以促进代谢，来看看这道白果莲子乌鸡汤的做法。白果莲子乌鸡汤白果莲子乌鸡汤所需

榴莲鸡汤——补血益气滋润养阴

每一种食物的营养价值都不一样的，相信很多人都喜欢吃榴莲的吧，榴莲的营养价值高，而且还可以有促进食欲的作用，榴莲补气血的效果很不错，还可以做食谱，来看看榴莲鸡汤的做法，可以有滋阴润燥的作用。榴莲鸡汤1、榴莲壳中间的白芯切下

慢性卡他性结膜炎的小预防？

金黄色葡萄球菌所致的炎症可缘于细菌的直接”感染”或菌体释放的毒素，外毒素可产生非特异性”结膜炎”或表层点状”角膜炎”；”皮肤坏死”素是产生外眦皮肤、睑缘溃疡的原因。莫拉菌可产生蛋白水解酶，造成眼睑和眦部皮肤的病变。非感染

色盲容易遗传应该如何预防

色盲是一种非常常见的色觉障碍，色盲的患者不能很好地分辨自然光谱中的各种颜色以及某种颜色。色盲作为遗传疾病，不像有些遗传疾病那样直接危害人的生命或者导致患者的肢体残疾，但是对于患者的身心健康有一定的影响。色盲的表现症状1、

儿孙感冒老人应该“撞”上去吗

进入流感发病高峰时期的时候，尤其是小孩的流感发病率会不断升高。而老人因为各项功能衰退，一旦家中有人患上流感或感冒，很容易就会被传染，发生危险。老人该如何躲避这种风险呢？首当其冲的是增强免疫力。户外锻炼是保持呼吸系统适应能

治疗肾结石是否需要开刀

”肾结石”一定要开刀吗？专家介绍说，传统开刀疗法让很多的肾结石患者望而生畏，随着目前的医学技术的发展，目前经皮肾镜技术和体外冲击波技术已成为主导技术，是不用无开刀，”创伤”小，”出血”少，恢复快，彻底不易复发，深获患者青

如何补肾盘点男人补肾最管用的6种肉

男人补肾的话题一直喋喋不休，那男人吃什么肉最补肾呢？中医揭示，男人补肾6种肉最有益！羊肉《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有

生二胎有助于预防乳腺癌？

在微博微信上，流传着＆ldquo；生二胎有助于预防乳腺癌＆rdquo；的说法，事实果真如此吗？　＆ldquo；乳腺癌有一系列的高危因素，比如月经初潮年龄早、绝经晚、晚婚晚育、不生育、不哺乳等等。＆rdquo；专家表示，

玉米山药饼——预防心血管疾病

现在心血管疾病和糖尿病一直是威胁着人们健康的疾病之一，对于人们来说很痛苦，必须要从治疗和生活习惯中入手，慢慢的减少疾病的突发和严重。饮食上面也要注意，下面介绍适合这些人群食用的食谱。玉米山药饼主料：鲜玉米半根、小麦面粉1

预防前列腺从何入手

秋冬季天气寒冷，很多男人由于害怕寒冷喜欢赖床，尤其是早晨，即使憋尿也不想往厕所跑，这个看似细小的不良习惯其实会令你惹上大麻烦的。专家称，赖床憋尿很容易招惹”前列腺炎”上身，尤其是”低温”憋尿更是不”利健”康。前列腺炎严重

党参枸杞茶——补肝益气血抗疲劳

说起党参相信大家都不是很陌生的吧，党参是一种很常见的中药材的种类之一哦，而且具有很好的保健和治疗疾病的作用，可以补气血，缓解虚劳，如何食用呢，可以泡茶啊或者是煲汤，食用方法比较多，来看看这道党参枸杞茶的制作方法吧。气血亏

男人梅毒的预防措施有哪些

”梅毒”是”性病”的一种，导致梅毒的原因有很多，那么男人得了梅毒怎么办？该如何预防梅毒呢？具体男人梅毒的预防措施有哪些呢？下面就跟随小编一起来了解一下吧。1、养成良好的卫生习惯。首先男性朋友预防梅毒”感染”就一定要养成良

男人必知：一种食物预防肝癌有神效

据《科技日报》报道，日本国立癌症研究中心日前发布的一项调查结果称，常吃鲭鱼、秋刀鱼（秋刀鱼的功效与作用）、沙丁鱼等背部发青的鱼以及鳗鱼的人，与不怎么吃这些鱼的人相比，患肝癌的风险约低40%。鲭鱼等背部发青的鱼类在日本统称

掌握这五点煤气中毒事件可防可控

进入冬季，发生煤气中毒的意外事件多了起来。其实，只要掌握以下五点，煤气中毒事件是可防可控的。第一，在居家生活中，作好防范。厨房安装抽油烟机，在厕所内安装排气扇，保持通风口的通畅，并经常检查电器运转是否正常；

肾结石绞痛是好事从中判断结石大小

”肾结石”发病的主要症状约75%肾结石患者有”腰痛”。结石较大，在肾盂中移动度较小时，”疼痛”多为”钝痛”，有时是隐痛。结石小，在肾盂内移动度大时。容易引起肾盂输尿管联接部的梗阻而出现”肾绞痛”。肾绞痛是一种突然发生的严

黄酒可以美容抗衰老，你知道吗

现在有许多人都非常爱喝酒，不过喝太多也会伤身，所以我们喝酒一定要注意量，适当的喝，避免喝太多酒给我们带来的不良影响。酒有许多种，今天小编给大家介绍的是黄酒，一起来看看黄酒到底有什么功效和作用吧。黄酒的作用：黄酒可帮助血液

测你的孩子会不会是天才

核心提示：几乎所有的母亲都希望自己的宝宝是非凡的天才。但事实上究竟是怎么样的呢？你的宝宝智力超群吗？你怎样才能知道他是否具有天分？你该怎样培养他与众不同的技能？下面测测看，你的宝宝是否真正具备不凡的天分。对于三岁以内的孩

更年期女性当心子宫中风！

人们提到中风，首先想到的就是脑中风，也许连你都想不到子宫也会中风。子宫中风其实也是子宫内膜”出血”性坏死，罪魁祸首是”动脉硬化”。子宫种中风多数发生在更年期女性身上。更年期女性，你可要当心子宫中风了！子宫中风罪魁是动脉硬

开心果虽好吃但是不要贪嘴吃多了会过敏的

阿月浑子又名“开心果”、“无名子”，主要产於叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧.我国新疆亦有栽培。由於阿月浑子非我国原产，传入我国也仅在边远地区，故内地多不熟悉。而在叙利亚等国则很普遍。传说公元前3世纪，亚历山大远

注意观察，鼻涕报警多种疾病

冬季一到，身边鼻子里充满鼻涕的宝宝就骤然多了起来。看着宝宝“呼哧呼哧”的难受样，做父母的一定很着急。其实，流鼻涕也并非坏事，它能提示一些潜在的疾病。注意观察，鼻涕报警多种疾病当宝宝鼻涕太多，且有颜色、浓度的变化，应考虑患

槟榔会影响精子质量吗槟榔对男性功能的影响

很多男性朋友都是很喜欢嚼槟榔的，那么嚼槟榔会对男性的功能有影响的作用吗？槟榔嚼多了会不会影响到精子的质量？槟榔会影响精子质量吗吃槟榔会降低精子的质量，而且还会出现精子活力低，没有正常的精子，数量减少的现象，要是准备备孕的

红千层的花语是什么呢红千层的种植需要注意什么呢

大家在生活中应该都听说过非常多的植物吧，但是你了解云实吧？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟红千层的花语是什么呢，以及红千层的种植需要注意什么呢？跟着小编我们一起来学习吧。红千层的花语是什么呢红千层的花语为英姿飒爽、

什么是星空棒棒糖星空棒棒糖的特殊含义

星空棒棒糖相信大部分小伙伴都听过吧，很多人都喜欢把它拿来送给朋友或者喜欢的人，那么星空棒棒糖到底是什么东西呢，下面我们一起来看看。什么是星空棒棒糖绚烂的星空，每颗星星都蕴藏了一个甜美的梦，如果你能为TA“摘星”，那是一

早餐奶可以空腹喝吗最好搭配主食

早餐奶空腹喝是不好的，对胃部粘膜会产生一定的刺激性，肠胃不好的人会感觉非常明显，所以最好是搭配早餐一起，这样才是最健康的吃法。早餐奶可以空腹喝吗空腹喝不好，最好搭配主食类食物。因为目前还没有专门的早餐奶国家标准，各品牌早

七夕玫瑰花多少钱一朵2017？2017七夕玫瑰价格

在七夕这个特殊的节日，鲜花这类东西肯定是会涨价的，而且比平时一般要贵很多。那么，七夕玫瑰花多少钱一朵2017？2017七夕玫瑰价格是多少？七夕玫瑰花多少钱一朵玫瑰花平常价格大概是：红玫瑰：5—10元一朵粉玫瑰：5—10元

自制蓝莓酱能放多久自制蓝莓酱保质期一般多久

蓝莓是营养价值非常高的一个水果，很多人喜欢吃蓝莓，蓝莓制作成果酱也是很受大家喜爱的，自制蓝莓酱也比较健康和卫生，只不过保质期没有外面卖的久。自制蓝莓酱能放多久常温没密封，只能保持一个星期。冰箱保存可以保存1到2个月。每次

鳗鱼是鳝鱼吗？鳗鱼是白鳝吗

鳗鱼与鳝鱼一样外形类似长条蛇，但是是一种鱼类。那么，鳗鱼是鳝鱼吗？鳗鱼是白鳝吗？鳗鱼是鳝鱼吗不是。鳗鱼：鳗鱼为动物界、脊索动物门、脊椎动物亚门、硬骨鱼纲、辐鳍亚纲、鳗鲡目、鳗鲡亚目鱼类。鳝鱼：鳝鱼为动物界、脊索动物门、脊

牡丹虾产自哪里主要来自于2个产区

对于海鲜爱好者，牡丹虾大家一定很熟悉，它的虾肉肥硕，入口即化，拥有将人一击即中的惊艳口感，是海虾界甚至是生食界的“最强王者”。下面5号网小编带大家来看一下牡丹虾产自哪里？牡丹虾产自哪里市面上的牡丹虾主要来自于两个产区，一

孕妇的禁忌食物一览表

孕妇属于一个特殊的群体，因此也需要特别的保护以确保孕妇及其婴儿的健康。孕妇禁忌食品清单中的孕妇怀孕期间也有一个非常重要的作用。我们通常吃很多不适合孕妇的食物。孕妇食用这些食物不仅对自己有害，而且更重要的是，它可能会影响她

女生打网球的好处女生打网球有哪些好处

网球是是比较适合女生打的球类运动，网球如果长期坚持打的话可以锻炼四肢的肌肉线条，相当于有塑形的作用，打网球对女生来说好处多多，下面一起来看看有哪些好处吧。女生打网球的好处 1、打网球可以使人养成做事积极主动的态度以及培养

蛋白质粉怎么吃快来看看蛋白质粉的正确吃法

说起蛋白质粉，相信注重保健养生的朋友应该都知道。蛋白质粉是一种以大豆为主要原料提纯加工获得的植物蛋白，是一款滋补功效十分显著的保健品。很多人想通过食用一些蛋白质粉来补充人体蛋白质，但不知道蛋白质粉如何食用，今天小编就专门

鱼腥草和蒲公英的区别蒲公英与鱼腥草能同吃吗

鱼腥草和蒲公英在泡水的时候其实很多人不太能分清楚，但这两种不仅外形不一样，其实功效也有一定的差距，所以泡水喝的话千万不要弄错了，下面就来学学怎么区分鱼腥草和蒲公英吧。鱼腥草和蒲公英的区别1.外观不同鱼腥草的根呈扁圆柱形，

什么样的男人值得和他谈恋爱

什么样的男人最吸引女人？我会说「暖男」！如果有一个男人愿意无怨无悔地对你付出，那么就算他曾经是坏男人，遇见你了以后，他也被你收服了！5种值得恋爱的男人第一种男人，说到做到说到做到的男人基本上不会是个骗子。因为承诺对於他而

三伏天失眠怎么回事？三伏天失眠怎么办？

很多人都有夏季失眠的困扰，尤其是在三伏季节，基本都会面临入睡困难，半夜容易热醒，早上醒的太早等问题。那么，三伏天失眠怎么回事？三伏天失眠怎么办？三伏天失眠怎么回事每年的三伏天都是失眠的高峰期，天气越来越热，闷热的天气，容

鲥鱼刺多吗？鲥鱼可以养殖吗

很多人吃鱼喜欢挑鱼吃，尤其是对于刺多的鱼不喜欢吃。那么，鲥鱼刺多吗？鲥鱼可以养殖吗？鲥鱼刺多吗对于鲥鱼的刺借用张爱玲的话来说即可诠释：“鲥鱼多刺，海棠无香，红楼未完。”鲥鱼可以养殖吗鲥鱼，别名三黎鱼、三来鱼、时鱼，属鲱形

豌豆能和西红柿一起吃吗？豌豆和西红柿可以吃吗？

豌豆和西红柿都是属于营养比较丰富的食材，西红柿富含丰富的维生素c，豌豆富含丰富的蛋白质成分。那么，豌豆能和西红柿一起吃吗？豌豆和西红柿可以吃吗？豌豆能和西红柿一起吃吗豌豆和西红柿可以一起吃，因为这两样食品互相不相克。豌豆

落花生是什么？关于花生的分解

花生营养丰富、物美价廉，是中国人喜爱的坚果。花生在民间被叫做长生果，也被誉为“素中之荤”，具有醒脾和胃、润肺化痰、清咽止咳的功效，经常食用还可养生延年。下面就由5号网的小编为大家介绍落花生是什么？关于花生的分解。落花生是

跳跳鱼刺多吗？跳跳鱼小孩可以吃吗

吃鱼，人们最担心就是鱼刺卡喉的问题，尤其是小孩子食用鱼更得注意。那么，跳跳鱼刺多吗？跳跳鱼小孩可以吃吗？跳跳鱼刺多吗跳跳鱼有刺，但是不多，鱼肉上的鱼刺基本上可以忽略不计，也可以给小孩子吃。跳跳鱼小孩可以吃吗跳跳鱼，也就是

腊八粥寓意着什么正宗的腊八粥怎么做

今天是腊月初八，属于腊八节，按照传统习俗都会吃腊八粥，你知道吃腊八粥寓意着什么吗。下面小编教你腊八粥的正确做法，快点学习起来吧。腊八粥寓意着什么我国喝腊八粥已经有1000多年历史，最初喝腊八粥的做法源自于佛教。腊八粥代

威士忌酸要不要放蛋清威士忌酸鸡尾酒配方

威士忌酸因为其独特的口感受到很多人的喜爱，这款鸡尾酒操作十分简单，在家里也能学会，但是很多人在调制的时候不知道到底要不要加蛋清，下面小编为大家介绍一下。威士忌酸要不要放蛋清威士忌酸是一款以威士忌为基酒的经典鸡尾酒，通常

洗衣机清洁不到位或惹阴道炎

洗衣机方便了千家万户，却也成了女性健康的“隐性杀手”。专家称，隐藏在洗衣机里的霉菌会导致女性患”阴道炎”。”阴道炎”竟是洗衣机惹的祸目前我们家庭使用的全自动洗衣机的残留水很不容易排放干净，脱水槽与洗涤槽之间间隙也很小，这

吃什么补气血冬季补气血吃什么好？

冬季是四季中最寒冷的一个季节，因而人体也最需要补气。冬季寒冷会导致人的气血在体内运转的不那么顺畅，会使旧病复发还可能会加重。因此，冬季我们需要补气血，根据自己的体质来看看自己适合怎样补气血，下面是小编推荐的补气方，可以让

怀孕前后须预防子宫内膜炎

”子宫内膜炎”是子宫炎的一种，它是由于细菌侵入子宫内膜导致子宫发炎的。产后”感染”及感染性”流产”是造成子宫内膜炎最常见的原因，也是最严重的类型。玛丽亚”妇产医院”的相关专家表示，怀孕前后预防子宫内膜炎非常关键。选择正规

吃西兰花减肥吗？西兰花减脂食谱

减肥期你在吃什么？西红柿？胡萝卜？南瓜？你没发现无论是超模还是健身达人的减脂餐中都有一种必不可缺的蔬菜--就是西兰花！吃西兰花减肥吗？其实西兰花是隐藏的减脂利器哦。西兰花的营养价值有哪些？1.西兰花含维生素C较多，比大白

点阵激光治疗酒糟鼻

激光点阵的医治目标是比较多的，主要是用以医治脸部的黄褐斑、痘痕及其脸上痘痘等，还能够用以变小皮肤（皮肤干燥怎么办）上的皮肤（皮肤过敏）缩（收缩毛孔）及其修复油（油性皮肤怎么改善）的衰退等，可是针对酒渣鼻这类状况，可能很多

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