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莲子白扁豆粥:健脾养胃
2022-05-29

食材:莲子50克、白扁豆50克、粳米100克

做法:将食材洗净,冷水时放入锅中,煮至莲子和白扁豆软烂即可出锅。

适宜人群:对于脾胃寒凉、虚弱的人有很好的补益效果

注意:白扁豆(扁豆的功效与作用)一定要煮熟,否则也容易拉肚子。

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