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女性卵巢早衰和饮食有关 防早衰常吃荷叶薏米粥
2022-05-13

吃过多肥甘食物会产生大量代谢产物及粪便,这些废物产生的浊气、毒素,会损害人体脏腑、经络、气血,加速脏器的衰老、面容的损伤,导致女性”卵巢早衰”。

因此,适度的饥饿不仅有助于身体健康,而且有助于长寿。调查资料显示,体形”肥胖”的老年人要比身体偏瘦者寿命短3~5岁;90岁以上的老人,80%都有节食的习惯。

不过,吃撑了就禁食,后果很严重,容易导致女性月经紊乱甚至”闭经”。

防卵巢早衰不妨常吃荷叶薏米粥

40岁前出现闭经现象称之为卵巢早衰,那么如何通过食疗方法来防止卵巢早衰的出现呢?对此小编为女性朋友们整理了五则药膳方,来了解下吧。

食物一:巧防卵巢早衰不妨常吃荷叶薏米粥

荷叶10克、薏米15克、陈皮10克、粳米15克。先煮薏米、陈皮、粳米,煮熟后再放荷叶,煮出荷叶的清香味时即可食用,不宜煮太长时间。此方可以清热利湿。

食物二:首乌山楂汤

首乌10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。月经后血海空虚,此方可以滋补肾阴、补血调经,经期后食用比较合适。

食物三:十全大补汤

猪骨500克,党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克,肉桂3克,熟地、当归15克,炙甘草、川芎各6克,姜30克,葱、花椒、料酒各适量。以上材料煮汤食用,此方可益气补血,适用于经常感到”疲劳””乏力”的朋友。

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